жінка

Очищення організму від шлаків

Головна » Здорове харчування » Очищення організму від шлаків

Сьогодні очищення організму від шлаків — чи не найпопулярніша оздоровча процедура серед населення. Навіть діти чули про шкідливий вплив навколишнього середовища і користь очищувальних процедур. А що говорити дорослим, які працюють на шкідливому виробництві, купують дешеві, але неякісні продукти і кожен день змушені дихати вихлопними газами? Адже організм, засмічений шлаками, може коли-небудь відреагувати на таке ставлення до власного здоров’я. У таких випадках починаються проблеми з нирками, ожиріння, зміна кольору обличчя, пухлини та багато іншого.

Так як наш організм навіть не здатний боротися з захворюваннями, будучи засміченим різними токсинами і шлаками, то нам неодмінно потрібно його очищати. Розумно проводити повне очищення організму від шлаків два рази в рік.
Крім того, варто зрозуміти, що очищення — це не разовий застосування якого-небудь препарату — до очищення, як і до дієти, організм слід спочатку підготувати.

Отже, ви націлені на результат. Тому припиняйте шкодити собі. Забудьте про жирної і нездорової їжі, хоча б тиждень харчуйтеся овочами з грядки і пісним м’ясом. Не варто купувати фрукти не в сезон — на лотках продавців зазвичай лежать напхані нітратами і натерті воском привізні делікатеси. Вони вам користі не принесуть, скоріше — зашкодять. Також приберіть з вашої їжі сіль, цукор і гострі спеції.

  Навіщо, коли і яку пити воду?

Припустимо, ви взяли за звичку їсти правильну їжу. Тепер збільшуйте обсяги споживаної за добу води. Оскільки наш організм на 70 відсотків складається з рідин, то очистити організм найпростіше якраз таки за допомогою споживаної вологи. Але воду теж треба підготувати. Те, що тече по міському водопроводу можна приймати в їжу навіть в кип’ячену вигляді. Найпростіший спосіб очистити воду в домашніх умовах — це її заморозити. Причому хитрість буде полягати в тому, щоб правильно розморозити отриманий шматок льоду.

Налийте воду в каструльку, поставте в морозильну камеру. Через 10-12 годин лід можна діставати. Потім почекайте, поки шматок льоду не отмёрзнет від стінок каструлі. Дістаньте його і помістіть під проточну воду — причому так, щоб струмінь «вимила» центр. Саме в центрі при замерзанні розміщуються шкідливі, «важкі» для організму речовини. Після того, як центральний каламутний стрижень буде вимитий, помістіть лід в каструлю і чекайте, поки він не перетвориться в воду. Те, що вийшло, можна пити, не побоюючись за власне здоров’я.

  Вегетаріанська дієта на тиждень

Ще один спосіб очищення — прийом в їжу нерафінованої соняшникової олії. Одну столову ложку масла потрібно змішати з нежирним кефіром і пити цю суміш натще. Несмачно, але дуже дієво.

Постарайтеся їсти висівки, заварені окропом або пророщені злаки. Випивайте склянку теплої води, з ложкою натурального меду. Їжте більше клітковини — наприклад, гречана каша в поєднанні зі свіжими овочами. Пийте зелений чай.

Очищення організму від шлаків відбувається не тільки через повне розвантаження кишечника, а також через шкіру. Якщо вам дозволяє здоров’я, то обов’язково ходите в лазню. Ви навіть не уявляєте собі, яка кількість шкідливих речовин і отрут можна вивести через пори! Гарячий пар збільшує швидкість кровотоку, підштовхує весь шлак баласт до шкіри, до порам, до виходу. Ніколи не помічали, наскільки краще ви себе почуваєте після баньки? А це — результат очищення організму гарячою парою. Крім того, регулярні заняття спортом — теж відмінна профілактична чистка. Коли ми змушуємо своє тіло потіти, ми підстьобує його до виведення забруднюючих нашу кров речовин.

  Зелена кава - твоя гарна фігура

Не варто також нехтувати очищає дієтою. Добре допомагає уряд Тибету очищення за допомогою звареного без солі і спецій круглого рису. Рис можна відварювати повністю — він повинен побути в киплячій воді не більше п’яти хвилин. Потім можна залити його талою водою до розбухання, і вже в такому вигляді приймати в їжу.

Точно також можна вживати в їжу і гречку — така дієта не тільки чистить організм, але і допомагає схуднути. Однак варто пам’ятати, що харчуватися таким чином можна не більше п’яти днів, інакше ви можете нашкодите собі.

Насправді способів очищення від шлаків сьогодні багато, але ми постаралися розглянути найпростіші в застосуванні. Користуйтеся ними регулярно, і проблеми зі здоров’ям пропадуть самі собою.

Залишити коментар

Ваш email не публікується. Обовязкові поля позначені *

*