Жаклин Кеннеди

Фейсбилдинг — гимнастика для лица

Головна » Здоров'я » Фейсбилдинг — гимнастика для лица

Жаклин Кеннеди — женщина, умеющая сохранять свежесть и молодость долги годы.

Именно для неё личный косметолог Рей Харлоу разработал гимнастику для лица — комплекс насложных упражнений для лица, благодаря которым кожа всегда в тонусе и выглядит блестяще.

Главное условие — СИСТЕМАТИЧНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ — каждый день — всего 10 минут!

Упражнения выполняйте неторопливо, спину держите прямо, подбородок — выше уровня плеч.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

1. Вдохните глубоко через нос, расширив ноздри. Надуйте щёки.Выдохните с силой через сомкнутые губы.

Повторите 3 — 4 раза.

2. Надуйте щёки. Перекатывайте воздух с одной щеки в другую. Несколько раз.

  Чи можна перемогти целюліт і чи варто з ним боротися?

3. Медленные круговые движения глазами 2 раза в одну и 2 раза в другую сторону. Повторите 3 — 4 раза.

4. Голову держите прямо. Поднимите глаза вверх до отказа (лоб не морщить), опустите глаза вниз. В верхнем и нижнем положении глаза удерживайте по 2 — 3 секунды, потом закройте на 3 секунды.

Повторите 3 — 4 раза.

5. Плотно сомкните веки на 5 секунд. Затем широко откройте глаза на 5 секунд. Лоб не морщить. Повторить 5 — 6 раз.

6. Быстро считайте до 10, моргая на каждый счёт глазами. Затем закройте глаза на 3 секунды.

  Лечение чагой

Повторите 5 — 6 раз.

7. Представьте маятник. Следите за ним глазами не поворачивая головы (медленно). Через каждые 10 секунд закрывайте глаза на 3 секунды. Повторяйте 5 — 6 раз.

8. Упражнение, обеспечивающее приток крови к лицу.

Поверните голову вправо, затем влево (до отказа), опустите её на грудь, сделав выдох и расслабив мышцы.

После выполнения упражнений нанесите питательный крем на кожу лица. Благодаря усилению кровообращения полезные компоненты крема лучше впитаются и окажут наиболее благоприятное действие.

Помните! Чтобы эффект вы увидели скорее, выполняйте комплекс СИСТЕМАТИЧЕСКИ.

P.S. Различными учёными мира разработан ряд эффективнейших комплексов упражнений и массажа для лица и шеи, благодаря которым Эффект сравним с пластической хирургией.

  Вітаміни зміцнюють імунітет

Примеры:

Гимнастика для лица и шеи, разработанные американским косметологом Кэррол Маджио.
Примаэконетика — это сенсация №1 в мире красоты и здоровья. Благодаря этой блиц-гимнастике для лица и шеи возможно за относительно короткий срок (от 3-х до 5-ти месяцев) достичь такого эффекта, который не может обеспечить круговая подтяжка.
Автор этого замечательного метода, врач-реаниматолог с 40-летним стажем В.С.Черемнов.

Эти и другие Тренинг-материалы Вы можете найти в великолепном КУРСЕ КОРОЛЕВЫ, созданным практическим психологом женской психологии Мартой Николаевой-Гариной.

Залишити коментар

Ваш email не публікується. Обовязкові поля позначені *

*