фітнес

Наймодніші види фітнесу

Головна » Здоров'я » Наймодніші види фітнесу

Коригуємо фігуру не тільки регулярними, але й наймоднішими тренуваннями!

Струнка підтягнута фігура турбує кожну представницю найніжнішого статі. Одні з задоволенням купують тренажери для дому, інші вибирають скакалку, а треті підтягують фігуру за рахунок присідань.

Сьогодні ми розповімо вам не про перераховані вище методи, а про модні і популярні види жіночого фітнесу.

фітнес-тренер

Пол-денс

Це не тільки модний вид фітнесу, а й надзвичайно ефективний для фігури. Також він допомагає розвинути в кожній жінці сексуальність, жіночність, грацію і пластику. Більш того, цей вид фітнесу, припаде до вподоби будь-якому чоловіку. Пол-денс включає в себе елементи танцю і акробатики

  Классификации форм дизентерии

Bosu

Босу порівняємо з класичної степ-аеробікою, з тією лише різницею, що всі вправи виконуються на спеціальній статичної платформі, що нагадує розрізаний наполовину великий м’яч. Висота платформи приблизно 30 сантиметрів, навантаження можуть виконуватися як куполом вниз, так і вгору.

Щоб якісно і ефективно виконувати вправи потрібно тримати баланс. Фітнес Босу привчить вас до красивої рівній поставі, розвине гнучкість і спритність, зміцнить м’язові тканини і прекрасно тренує вестибулярний апарат.

Світчинг

Також відомий як «10 тренажерів», тренування включають в себе аеробіку і заняття на декількох тренажерах. Тренер індивідуально підбирає певний комплекс навантажень, що зміцнюють серце, що розвивають витривалість, гнучкість і чудово коригувальних фігуру.

  Ультразвуковая чистка зубов

Core-board

Тренажер являє собою спеціальну невелику платформу, постійно розгойдується по своїй осі в різні сторони. І як ви вже здогадалися, головна мета — не розгубити рівновагу.

Тренування незрівнянно розвивають координацію і поставу, покращують діяльність судинної серцевої системи, і прекрасно спалюють зайві жирові обсяги.

Залишити коментар

Ваш email не публікується. Обовязкові поля позначені *

*