diets2015_l_Fotor

Дієти у 2015 році

Головна » Дієта » Дієти у 2015 році

Якими ж будуть найбільш популярні дієти цього року?

1. 9-денна дієта — Перші три дні їдять тільки рис , другі три — курка чи риба , а останні три дні це ряд овочів. У цій дієті, тіло наповнюється вітамінно-мінеральним комплексом, що знижує обсяг шлунка. Дієта дуже ефективна в поєднанні з фізичними вправами. Масаж і водолікування є дуже хорошим доповненням до 9-денної дієти.

2. Дієта Ultima — це програма для максимального знищення жиру, представлена вперше в 1980 році спортивними консультантами Деном Дюкейн (1952-2000) і Майклом Дзумпано. Дієта призначена для людей, з помірним відсотком жиру — не більше 15% для чоловіків і нижче 20% для жінок. Грунтуючись на обертанні калорій для приведення в дію кетогенеза.

3. Система 80/20 — на основі теорії економіста Вільфредо Парето, згідно з яким у багатьох сферах життя, включаючи харчування, тільки 20% корисні. Тут є правило 80% свого часу споживати корисні, а в інших 20%, шкідливі продукти.

4. Дієта з зеленою кавою — ​​їй надають перевагу багато голлівудських знаменитостей. Вважається, що сирі кавові зерна багаті на хлорогенову кислоту, що знижує жир, знижує артеріальний тиск і регулює метаболізм і рівень цукру в крові.

Залишити коментар

Ваш email не публікується. Обовязкові поля позначені *

*