Онлайн журнал
Незважаючи на постійну появу все нових видів фітнесу, йога міцно тримає лідируючі позиції в спортивних центрах і клубах. Що говорити про величезну кількість людей, самостійно практикуючих заняття йогою?
Багато хто віддає перевагу саме їй, так як відчуття після занять не зрівняються ні з одним іншим видом спорту: спокій всередині і баланс із зовнішнім світом.
Перш за все, йога допомагає відчути психічну рівновагу. Це сукупність різних практик буддизму та індуїзму. Історія її почалася ще в стародавні часи, і на сьогоднішній момент існують різні напрямки, але основними трьома залишаються: карма-йога, бхакті-йога і джнана-йога.
Газети і сторінки мережі Інтернет рясніють оголошеннями про наборах в групи заняття йогою, але краще не довіряти «лівим» джерел і відвідувати тільки перевірені фітнес-клуби, або спеціалізовані центри. Тільки фахівці можуть правильно і виразно пояснити техніку, а головне сенс і суть різних поз, а заняття з неперевіреними людьми можуть призвести до травм та інших неприємних наслідків.
Практика допомагає не тільки привести тіло в прекрасну фізичну форму і прийти до гармонії з ним, але ще й лікує різні захворювання, наприклад ангіну. Існують тисячі прикладів, коли, здавалося б, безвихідні випадки хвороб виліковувались за допомогою правильної практики йоги. Вона задіє буквально всі крапки організму і впливає на них в сукупності.
Деякі пози досить прості у виконанні, але саме зосередження забезпечує хороший результат занять. Набір з базових поз буде відмінною зарядкою вранці або розрядкою стресу і напруги ввечері.
Останнім часом безкоштовні заняття йогою практикуються прямо на відкритому повітрі, добровольцями-волонтерами. Відеоспостереження не раз фіксувало подібні масові заняття на вулицях багатьох міст. А з цього випливає, що йога, як і медитація, насправді, являє собою дієвий комплекс по оздоровленню організму.
